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内容要点：1、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?2、我是女生。很想练胳膊。没有哑铃。平时做做俯卧撑。仰卧。家里有那种...3、请问适合女生锻炼好身材的方法有哪些?你有什么好的想法吗?4、健身主要锻炼的肌肉女生初学者如何锻炼腹部肌肉?1、单侧仰卧起坐锻炼的是你的斜纹肌，这对任何深入
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