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内容要点：1、绳索夹胸的正确练法2、龙门架夹胸你真的会吗?3、用龙门架的时候,怎样才能锻炼的胸部的下束肌肉?4、胸肌潜力挖掘术,1个器械,4个要点,助你练出窄到夹纸片的胸肌绳索夹胸的正确练法1、上胸、中胸和下胸 龙门架夹胸上中下分别练上胸、中胸和下胸，绳索夹胸是一个孤立的胸肌
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