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内容要点：1、女生适合做哪些运动2、腰肌锻炼方法女生3、女生健身计划一周表女生适合做哪些运动俯卧撑。做一分钟，如果力量不够的妹子，可以站着靠墙做；做的时候注意力放在胸上，而不是上肢，尽可能地用到你胸肌的力量，同时锻炼你的上肢。而且女生做俯卧撑可以紧致胸部，还能塑
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