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内容要点：1、女生腹部锻炼9个动作2、女生做什么运动能锻炼腹肌3、女生练腹肌有什么好处女生腹部锻炼9个动作1、女生腹部锻炼9个动作2： 单腿伸展练习锻炼部位：腹部动作1：身体仰卧，胸部向前弯曲，弯曲双腿，臀部和膝部各呈90度角，绷直双腿，双手轻轻地放于膝盖顶端，固定尾骨，将
内容要点：1、女性练腹肌有什么好处?女生练腹肌的好处2、偏瘦型的女生练腹肌肚子会变大,这是怎么回事?3、女生学会哪些动作就能轻松练出腹肌?女性练腹肌有什么好处?女生练腹肌的好处能强身健体女人生产时要经受很大的痛苦，如果在生育之前练腹肌，对顺产有很大的帮助。腹肌的锻炼对
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