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内容要点：1、新手练胸肌买多少公斤的哑铃?2、女生练胸肌用多少斤哑铃3、...想通过哑铃飞鸟锻炼胸肌,请问做多大重量的合适,一天做几组,没组...新手练胸肌买多少公斤的哑铃?对于初学者：建议选择相对较轻的哑铃，以便逐渐适应训练并避免受伤。建议选择10公斤到20公斤之间的哑铃。 对于有
内容要点：1、女人用哑铃怎么练胸肌2、女性练胸肌哑铃重量有多重3、健身半年,现在练胸肌哑铃卧推一对40kg可以做组,算什么水平?多重一对...4、...想通过哑铃飞鸟锻炼胸肌,请问做多大重量的合适,一天做几组,没组...女人用哑铃怎么练胸肌哑铃卧推。哑铃卧推是哑铃训练动作中一个比较常见的
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