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内容要点：1、女生增肌运动有哪些2、女生健身小白该怎么开始健身?3、有什么适合肌肉腿女生的健身计划分享?女生增肌运动有哪些1、仰卧起坐是利用腹部的肌肉进行收缩来达成运动，可以训练我们腹部肌肉的力量。同时能够快速燃烧我们腹部的脂肪，提升腹部的弹性，促进咱们腹肌的形成，
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