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内容要点：1、女生背部肌肉锻炼方法2、女生在健身房应该怎么练?3、适合女生的运动有哪些4、女生马甲线锻炼方法女生背部肌肉锻炼方法1、双手先握住哑铃，然后背部挺直，身体超前俯身，膝盖弯曲。然后双手往后拉起哑铃，做出划船的训练动作，反复的朝后方拉伸，让背阔肌得到深入的训
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