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内容要点:1、女生抗阻力训练有哪些2、腰肌锻炼方法女生3、女生适合做哪些运动4、女生做什么运动可以保持身材?5、女生坚持锻炼身体的好处女生抗阻力训练有哪些1、传统的抗阻力训练,最主要的有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。通过合理科学的抗阻力训练,主要能达到以下的几方面目的:首
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