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内容要点：1、女生刚开始接触硬拉以多重的杠铃为好呢?2、家用杠铃什么品牌好?家用杠铃品牌排行榜3、女生到健身房应该怎么练呢?女生刚开始接触硬拉以多重的杠铃为好呢?1、对于女生来说女生适合的杠铃，10至15RM的重量比较合适。当然，女生适合的杠铃你也可以选择与男性相同的训练计划
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