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内容要点：1、女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?2、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?3、女生家用哑铃选多重的合适女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?哑铃训练对于女生来说是一种有效的胳膊塑形方式。然而，单纯的举哑铃可能并不会带来明显的瘦臂效果。为
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