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内容要点：1、运动喝什么水2、健身应该喝什么水3、运动累了,喝什么水?4、运动时喝什么水比较好5、运动过后喝什么水好运动喝什么水1、运动员喝淡盐水、运动饮料、椰子水、无糖电解质饮料、牛奶或豆浆最好。淡盐水：运动员在运动过程中，会消耗体内大量水分，导致身体出现口渴的现象
内容要点：1、运动时喝什么水好2、运动后喝什么水3、运动大量出汗后应喝什么水4、体育生练过体育喝什么水比较科学5、运动以后应该喝什么水?6、运动时喝什么水比较好运动时喝什么水好纯净水 在开始健身前喝大概500毫升的纯净水，让身体在运动前补充充足的水分，提高机体的热调节能力
内容要点：1、运动后喝什么水2、健身应该喝什么水3、运动时喝什么水比较好运动后喝什么水运动过程中，大概一小时左右，出汗后喝点淡盐水，水温在20C左右。运动时大量出汗，随汗液会流失很多离子成分，而淡盐水就能很好的补充流失的离子，防止运动时出现血钠等不适反应。电解质 健身
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