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内容要点：1、跑步前后为什么需要拉伸?2、每次上体育课之前老师都会让我们做一些拉伸运动,这样有什么好处?_百度...3、为什么在进行运动前都要先做拉伸动作?4、体测前应该做哪些拉伸运动呢?5、为什么要在健身前后一定要做拉伸呢?跑步前后为什么需要拉伸?缓解肌肉疲劳 在慢跑过程中，肌
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