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内容要点：1、为什么有人说5000万人在“假装减肥”?2、健身器材使用方法3、空中蹬腿运动,像踩自行车一样的,能瘦腿吗?为什么有人说5000万人在“假装减肥”?夜猫子型。有人说，我吃得又少，就是有时睡得晚点，起得迟点。脂肪的分解，是要靠我们自身的代谢进行的，而不是活生生的挖一块肉
内容要点：1、提踵要做多少次才能赶上用那种蹬腿的器械用100的重量做50个?2、怎样快速瘦臀部和腰部3、如何调节坐式蹬腿器提踵要做多少次才能赶上用那种蹬腿的器械用100的重量做50个?1、如果你的体重是100 ，那就和器械一样了。 如果你的重量是200 ，你做25个 就可以顶的上器械50个。2、锻炼
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