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内容要点：1、哑铃负重深蹲能不能瘦腿和肚子2、女生适合做什么运动3、女子负重深蹲的重量4、2个十公斤哑铃如何做负重深蹲?哑铃负重深蹲能不能瘦腿和肚子1、我是专业私人教练：首先要保证是轻重量小负荷锻炼目的是塑形减脂。其次如果是女性一般很难让肌纤维增粗的。最后运动后注意放
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