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内容要点：1、女生健身的好处与坏处2、健身时,负重训练有哪些好处?3、女生力量训练的时候负重多少合适4、负重健身对身体分别有什么好处和坏处?5、健身负重会影响身体健康吗女生健身的好处与坏处1、健身女生负重健身的好处： 提升肌肉力量：定期进行举重训练可以显著增强女性女生负重
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