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内容要点：1、青蛙趴每天练多久比较合适2、瑜伽青蛙趴,每天趴一趴,髋开了,肚子也平了!3、蛙式趴的好处青蛙趴每天练多久比较合适使开跨时不至于过痛。如果青蛙趴前没有做好准备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。青蛙趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴10分钟以上，练20
内容要点：1、青蛙趴每天练多久比较合适2、瑜伽青蛙趴,每天趴一趴,髋开了,肚子也平了!3、蛙式趴的好处青蛙趴每天练多久比较合适使开跨时不至于过痛。如果青蛙趴前没有做好准备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。青蛙趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴10分钟以上，练20
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