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内容要点：1、女生运动瘦腰腹怎么做效果好?2、什么运动最能锻炼腰3、健康生活:女生怎么练腰力女生运动瘦腰腹怎么做效果好?1、弯曲身体仰举：对于那些觉得仰卧起坐有难度的人来说，弯曲身体仰举是一种更简单易做的替代运动。平躺在地上，双手放在身体两侧。利用腹部肌肉将臀部抬起离
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