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内容要点：1、怎么锻炼胸部肌肉2、女性胸部下垂怎么锻炼改善?做什么运动能够让乳房更坚挺?3、胸挺不起来怎么练4、在生活中怎么锻炼美胸5、怎样快速练出胸肌?6、六个动作练爆你的胸肌怎么锻炼胸部肌肉双脚交叉跪地做俯卧撑。双脚交叉跪地，小腿保持不动，用膝盖的力量撑起，双手做俯
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