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内容要点：1、背部塑形—拉伸2、我的背部又窄又单薄,怎样才能让背部厚实一些呢?3、假期女生背部塑形私教跟练完整版4、背部不够笔直宽阔,哪些动作能完美塑形背部矫正不良体态?背部塑形—拉伸1、方法1女生背部塑形：跪姿背部拉伸 首先跪在瑜伽垫上，手掌朝上，臀部往后坐，保持我们背
内容要点：1、我的背部又窄又单薄,怎样才能让背部厚实一些呢?2、假期女生背部塑形私教跟练完整版3、背部的倒三角如何打造?有哪些训练方法可以帮助训练吗?4、如何让背部变薄5、假期改善圆肩驼背消除富贵包6、哪些动作能把背部练得又薄又美?我的背部又窄又单薄,怎样才能让背部厚实一些
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