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内容要点：1、感觉自己的肩部总是很单薄,怎样才能让肩部更强壮呢?2、女生初中13岁身高165体重140,决定去健身房减肥求计划,大概一个月的样子...3、三角肌有必要安排一天单独锻炼吗?4、轻松挑战,7天健身计划!5、如何有效练肩?6、女生想要自己在家练肩、背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好?感
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