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内容要点：1、感觉自己的肩部总是不太饱满,应该怎样加强训练呢?2、怎样才能安全健身避免肩部受伤呢?3、肩部塑性训练怎么做侧平举4、哪些动作能快速增强肩部力量,让三角肌更有型?5、作为女生要怎样才能有效锻炼到胸部,肩部和背部线条?感觉自己的肩部总是不太饱满,应该怎样加强训练呢?
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