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内容要点:1、如何提高我做仰卧起坐的速度2、助木举腿是什么3、小区里像梯子一样竖着的那个健身器叫啥4、立木举腿怎么做(为了练跳远)如何提高我做仰卧起坐的速度怎样提高仰卧起坐个数 10秒钟训练。要求保持较高的速度,重复多组,保证每组最高值接近。20秒训练。提高的爆发力,在保
内容要点:1、如何练腰腹力量和上肢力量?2、我腰腹力量很差,求提高腰腹力量的训练方法?3、如何提高我做仰卧起坐的速度4、实心球怎么才能在最短时间内练到12米?5、髂腰肌训练方法6、什么是悬重举腿如何练腰腹力量和上肢力量?1、提重物。平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对
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