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内容要点：1、天天练臀的好处和坏处2、怎样锻炼可以提臀?3、怎样锻练臀部肌肉4、“妈妈臀”下垂显老又难看?5个动作帮你强化臀肌,改善臀型5、怎样把屁股练大,让你的臀部饱满结实~天天练臀的好处和坏处1、练习臀肌可改善腰酸背痛，可提高髋部灵活性，减少膝关节压力。同时也可以燃烧腹
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