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内容要点：1、【迷思】女性不容易练出肌肉?2、legpress是什么器械3、练腿部肌肉最快最有效的方法是什么?为什么?4、怎么练习自己的跳跃能力?5、什么健身器材可以锻炼腿部肌肉?【迷思】女性不容易练出肌肉?1、史考特在「女孩也该重量训练」系列文中，告诉各位女孩不用怕练太壮变金刚芭比
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