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内容要点：1、女生用腿外展内收器,锻炼效果明显吗?2、女生健身房下半身怎么练器械3、健身房练腿的器械有哪些?4、想锻炼腿部,选择什么健身器材比较合适?女生用腿外展内收器,锻炼效果明显吗?1、总之，根据自身情况合理利用器械，效果还是不错的。2、首先，让我们理解什么是内收。内收，
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