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内容要点：1、腹部锻炼和腰部锻炼差别大吗?2、腰腹训练对女生的好处3、女生腹部锻炼9个动作4、怎样才能增加腹部力量和腰部力量?5、女生运动瘦腰腹怎么做效果好?腹部锻炼和腰部锻炼差别大吗?1、肌肉是产生力量的结构基础之一。腹部肌群发达的女生练腹部和腰力，腰部力量较大。而腹外
内容要点：1、腰腹训练对女生的好处2、怎样才能增加腹部力量和腰部力量?3、如何锻练腰腹力量4、腹部锻炼和腰部锻炼差别大吗?5、女生运动瘦腰腹怎么做效果好?6、健康生活:女生怎么练腰力腰腹训练对女生的好处1、锻炼腹肌对于想要生孩子的女生有帮助，它可以让腹部更有弹性，减轻分娩
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