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内容要点：1、做什么运动能锻炼腹肌2、女生腹部锻炼9个动作3、5个简单的练腹肌的动作4、练腹肌最佳的6个动作做什么运动能锻炼腹肌1、仰卧起坐是利用腹部女生练腹肌的瑜伽动作的肌肉进行收缩来达成运动女生练腹肌的瑜伽动作，可以训练我们腹部肌肉女生练腹肌的瑜伽动作的力量。同时
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