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内容要点：1、女性练腹肌有什么好处?2、腰腹训练对女生的好处3、女生锻炼腹肌,会练的多强壮?4、女生有腹肌和肱二头肌好吗?5、如果女生也长期坚持练腹肌,会强壮到什么程度?6、练腹肌的好处和坏处是什么?女性练腹肌有什么好处?练出腹肌的话女生练腹肌好处，还可以有效的增强自己的自信
内容要点：1、女生练腹肌有什么坏处2、女生有腹肌和肱二头肌好吗?3、女生有腹肌好吗女生练腹肌有什么坏处1、锻炼腹肌、胸肌、二头肌对个人来说有许多好处，但是也可能会带来一些坏处，这取决于个人的观点和需求。 肌肉的锻炼会消耗脂肪，这是锻炼过程中的一个副作用。 对于男性来说
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