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内容要点：1、...不知道该怎么练,有没有健身达人能给我个练胸的2、如何锻炼胸型3、假期新手女生练胸训练计划讲解...不知道该怎么练,有没有健身达人能给我个练胸的1、【上胸肌锻炼】：上斜杠铃卧推我对平板卧推从来都没有兴趣，因为平板卧推会过多地刺激三角肌前束。而上斜卧推能够很
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内容要点：1、高考结束,你应该这样安排练胸计划,让你变挺直?2、如何练胸肌和腹肌!需要计划!3、怎样练胸肌?4、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?5、怎么样才能练出强壮又好看的胸肌?高考结束,你应该这样安排练胸计划,让你变挺直?1、周一：胸+三头卧推绳索夹胸平板哑铃卧推上斜俯卧撑：双手
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内容要点：1、假期新手女生练胸训练计划讲解2、高考结束,假期这样练胸,让你坚挺更有型?3、如何练胸肌和腹肌!需要计划!4、高考结束,你应该这样安排练胸计划,让你变挺直?5、女生到健身房应该怎么练呢?假期新手女生练胸训练计划讲解1、坐姿胸部拉伸：坐在椅子前，双手抓住椅背，身体前倾
内容要点：1、女生健身小白该怎么开始健身?2、假期新手女生练胸训练计划讲解3、...出胸肌和腹肌、求大师指教给我制定一个锻炼的计划4、如何练胸肌和腹肌!需要计划!女生健身小白该怎么开始健身?步骤刚开始健身女生练胸计划的人女生练胸计划，体能素质会比较差女生练胸计划，这个时候
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