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内容要点：1、女生在健身房需要练肩吗?怎么练?2、女生要练肩吗3、为什么说男人女人都得练肩?4、女生锻炼多久才有直角肩?有什么好的锻炼动作吗?5、女生练肩的动作6、健身时怎样练肩?女生在健身房需要练肩吗?怎么练?训练计划：在健身房里，女生可以通过哑铃推举、侧平举、倒立飞鸟等动
内容要点：1、练肩动作那么多,哪个动作才是首选?2、作为女生要怎样才能有效锻炼到胸部,肩部和背部线条?3、女生锻炼多久才有直角肩?有什么好的锻炼动作吗?练肩动作那么多,哪个动作才是首选?这一套练肩动作，不管男女都可以练习，帮助男神带来安全感臂膀，帮助女生打造女神肩！宽距俯
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