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内容要点：1、你还在用大重量练肩吗?2、女生锻炼多久才有直角肩?有什么好的锻炼动作吗?3、女生怎样让肩膀变宽4、肩关节紧?5分钟开肩开胸练习你知道怎么做吗?5、女生要练肩吗你还在用大重量练肩吗?1、所以，对于肩部的练习，我们无需用大重量。想把肩部练得好看，实际上也就是训练三角
内容要点：1、你还在用大重量练肩吗?2、女生锻炼多久才有直角肩?有什么好的锻炼动作吗?3、女生怎样让肩膀变宽4、肩关节紧?5分钟开肩开胸练习你知道怎么做吗?5、女生要练肩吗你还在用大重量练肩吗?1、所以，对于肩部的练习，我们无需用大重量。想把肩部练得好看，实际上也就是训练三角
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