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内容要点：1、每天做100个深蹲,一个月会有什么变化?2、每天深蹲200个一个月后有什么变化?3、180个深蹲,一个月做十五天,有效果吗?4、深蹲要连续做多久才会有效5、坚持深蹲,多久才能够出效果?每天做100个深蹲,一个月会有什么变化?每天坚持做100个深蹲，一个月后，你可能会发现自己的小腿更有
内容要点：1、女生一天做多少深蹲才有效2、每天深蹲200个一个月后有什么变化?3、每天180个深蹲,一个月做十五天,有什么效果吗?4、女生做一个月深蹲效果有哪些?5、深蹲要连续做多久才会有效6、每天做100个深蹲,一个月会有什么变化?女生一天做多少深蹲才有效1、女生新手可以做30次左右的深蹲
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