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内容要点：1、女生练上肢力量需要注意什么?用什么器材?2、女孩子不应该练肌肉吗?3、青春期时期练手臂肌肉好吗?女生练上肢力量需要注意什么?用什么器材?哑铃是很常见的用来训练上肢的器材，可以买三组重量不同的哑铃放在家里或者办公室。闲暇的时间就可以用来锻炼一下。这个动作主要
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