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内容要点：1、怎么让屁股变小一点?2、健身怎么能把屁股练的翘一点?3、怎么锻炼臀部怎么让屁股变小一点?1、采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑，以此来使自己的臀部变小。两脚并拢，右脚慢慢抬起，腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定程度停留5秒左右，
内容要点：1、如何将屁股练得又大又翘2、健身怎么能把屁股练的翘一点?3、怎么把屁股练紧实4、女生练上臀肌最有效的方法如何将屁股练得又大又翘怎么让臀部变翘1：立正紧臀法利用饭后的半小时女生练屁股最有效，立正女生练屁股最有效，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍
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