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内容要点：1、女生用哑铃该注意什么?2、女生使用多大的哑铃比较合适呢?3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、女生你们用多少重的哑铃5、女生哑铃3kg是什么水平6、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?女生用哑铃该注意什么?哑铃锻炼必须要注意锻炼前
内容要点：1、女生你们用多少重的哑铃2、女生用哑铃该注意什么?3、女生用2kg还是3kg哑铃?4、女生使用多大的哑铃比较合适呢?5、女生哑铃3kg是什么水平女生你们用多少重的哑铃kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的女生练哑铃用多重合适，市面上有售的就有1kg到5kg不等
内容要点：1、在家练哑铃适合买多重的2、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?3、女生用哑铃该注意什么?4、女生使用多大的哑铃比较合适呢?在家练哑铃适合买多重的一般来说，如果你是初学者，可以选择2-5公斤的哑铃进行训练。这个重量可以让你在逐渐适应训练强度的同
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