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内容要点：1、女生倒蹬一般多少公斤2、女生到健身房应该怎么练呢?3、女生练形体需要倒蹬吗?4、女生倒蹬70公斤什么水平5、女生这怎样才能让屁股变得紧实女生倒蹬一般多少公斤1、总之女生练倒蹬，女生倒蹬70公斤的水平需要根据具体情况具体分析。如果女生想要提高自己的力量水平女生练
内容要点：1、女生健身新手期,大强度一周四练2、女生倒蹬70公斤什么水平3、跑步与深蹲相比,哪个更能锻炼人的腿部?4、女生倒蹬一般多少公斤5、女生这怎样才能让屁股变得紧实女生健身新手期,大强度一周四练1、- 练背：高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个等。- 跑步机：变速跑20分钟，
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