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内容要点：1、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况2、六角杠铃有必要买开放式的吗3、女生刚开始接触硬拉以多重的杠铃为好呢?4、女生练杠铃的话其实是有很多好处的,女生练杠铃有什么好处?5、女生练杠铃瘦身效果好吗6、哑铃运动很重要,初学者如何选对适合自己的哑铃?女生一般用多重的
内容要点：1、哑铃运动很重要,初学者如何选对适合自己的哑铃?2、女生练杠铃的话其实是有很多好处的,女生练杠铃有什么好处?3、六角杠铃有必要买开放式的吗4、女生刚开始接触硬拉以多重的杠铃为好呢?5、我是22岁女生.46公斤.手臂肉肉有点松.想紧实一下.所以想用杠铃.但是...哑铃运动很重要
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