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内容要点：1、锻炼身体女生专用小技巧2、女生如何锻炼背部肌肉3、适合女生的懒人运动4、适合女生的无氧运动有哪些5、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?锻炼身体女生专用小技巧1、原地弹跳一分钟。有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动
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