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内容要点：1、练背部用划船好还是硬拉好?2、我是菜鸟。硬拉和划船有什么区别?可以把它们(直腿硬拉、弓腿硬拉...3、杠铃划船减轻腰部疼痛,掌握哪些技巧,练背效果才能更好?4、练三角肌,练硬拉,高位下拉,坐姿划船,可以练到斜方肌上面吗?5、硬拉的辅助练习有什么练背部用划船好还是硬拉好?
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