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内容要点：1、哪些运动可以瘦腰2、怎样运动能快速瘦腰3、最有效的瘦腰运动哪些运动可以瘦腰健腹轮运动 健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行，
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