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内容要点：1、练臀女生哑铃多重合适2、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)3、哑铃重量的选择4、一个女生一般能拎起几斤的哑铃练臀女生哑铃多重合适1、练臀女生哑铃多重合适1 2kg~4kg比较适中。2、女性练臀女生用4斤哑铃，一般情况下是负重深蹲女生用4斤哑铃，选择重量一般情况下是10--1
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