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内容要点：1、请问适合女生锻炼用的哑铃是几公斤的好?2、女生使用多大的哑铃比较合适呢?3、女生用哑铃该注意什么?4、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?请问适合女生锻炼用的哑铃是几公斤的好?1、一般来说，如果你是初学者，可以选择2-5公斤的哑铃进行训练。这个重量可
内容要点：1、女生哑铃3kg是什么水平2、女生用哑铃该注意什么?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?4、新手健身哑铃用多重的女生哑铃3kg是什么水平中等水平。女生使用3kg的哑铃已经算是中等水平的锻炼了。如果刚开始锻炼，选择2kg的哑铃可能更为合适，而有一定锻炼基础的人可以选择4kg的哑铃
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