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内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?2、女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?3、女生练手臂用多重的哑铃女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?1、女性选择哑铃的重量应基于自身的健身水平。初学者适宜从2公斤的哑铃开始，而有一定基础的女性可以尝试3公斤的哑铃
内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃2、哑铃3kg是什么水平3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、女生用多少公斤的哑铃合适呢?5、女生使用多大的哑铃比较合适呢?女生练手臂用多重的哑铃1、大多数男生体脂率一般比女生低，而男生一般做手臂力量练习不是为了瘦手臂，
内容要点：1、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?2、哑铃3kg是什么水平3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?1、女生选用哑铃要根据自身情况女生用哑铃多重好，如果刚开始锻炼选择2KG女生用哑铃多重好的哑铃比较合适；
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