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内容要点：1、健腹轮的正确使用2、女生怎么练健腹轮3、健腹轮适合女士吗?女生使用健腹轮方法有哪些呢?健腹轮的正确使用新手训练：用可自动回收的健腹轮，或者面向墙训练。在做跪式或站式的时候，推向墙，后归位，比较容易。标准跪式：膝盖跪在垫子上（防止膝盖受伤），双手握紧健
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