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内容要点：1、平板支撑的正确姿势2、瑜伽哪个动作瘦手臂3、女人坚持做平板支撑,对身体有啥作用?4、瑜伽平板支撑的正确做法5、女生平板支撑正确做法平板支撑的正确姿势1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部
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