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内容要点：1、女生一般健身房里最多深蹲多少kg2、女生做一个月深蹲效果3、深蹲一天要多少次才有效果女生一般健身房里最多深蹲多少kg1、以前没练过的就蹲杠铃杆就好女生深蹲做几个，那个45磅20kg。做到一个也做不动为止。如果多于20个就加重，重量控制在正好能做15-20次。如果有人说做3-5
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