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内容要点：1、女生练哑铃怎么练?坐着还是站着?几月练成肌肉?2、哑铃一般一天做多长时间?每组动作要多少个?一天做几组?3、女生哑铃负重深蹲多重合适?为什么我没刺痛感～酸痛感?4、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?女生练哑铃怎么练?坐着还是站着?几月练成肌肉?慢慢增加重量，
内容要点：1、一天练多长时间哑铃能瘦身?女生适合用多重的哑铃?2、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?3、女生用多少重的哑铃你们4、女生用于减肥去健身房一次多长时间一周几次适合一天练多长时间哑铃能瘦身?女生适合用多重的哑铃?对于女性来说，想要通过做
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