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内容要点：1、女生健身房锻炼顺序2、女学生假期健身计划3、女生去健身房,该如何健身呢?女生健身房锻炼顺序1、第一步：热身（10~15分钟）：很多新手一进健身房，急不可耐，马上开始剧烈运动，忽视了一个重要环节——热身。热身活动不仅可以减少运动损伤，还能提高运动能力、提高关节
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