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内容要点：1、怎样让手臂变瘦2、瘦手臂的最快方法3、手臂怎么才能瘦下来4、女生练杠铃的话其实是有很多好处的,女生练杠铃有什么好处?5、怎么用杠铃减肥方法6、举杠铃能瘦手臂吗?怎样让手臂变瘦1、伸展法瘦手臂保持站立姿势，双手手臂紧贴耳朵向上伸展，直到伸展到自己所能承受的极限
内容要点：1、女生怎样训练才能瘦手臂还能放松三角肌?2、健身房哪个器材瘦胳膊3、怎么用杠铃减肥方法4、怎么样瘦手臂5、如何在健身房使用器械帮助女生瘦和紧致胳膊?女生怎样训练才能瘦手臂还能放松三角肌?1、最后一步女生杠铃瘦手臂，我们进行站姿肩部训练。具体步骤为：双手持重物
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