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内容要点：1、杠铃俯立划船动作要领2、怎样做反手的杠铃俯身划船训练效果才更好?3、俯身杠铃划船正确姿势4、杠铃俯身划船,正握与反握有什么不同的训练效果?5、杠铃俯身划船注意事项杠铃俯立划船动作要领1、杠铃俯立划船主要锻炼肌群女生杠铃反手划船：阔背肌、大圆肌、后三角肌及手
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